Salud

Los batidos de proteínas se han convertido en un complemento esencial para quienes buscan ganar masa muscular, perder grasa o mejorar el rendimiento deportivo. Ya no son exclusivos de atletas de alto rendimiento o fisicoculturistas; cada vez más adultos activos, jóvenes y personas que llevan un estilo de vida saludable …

Un suplemento elaborado a partir de extracto de cacao rico en flavanoles logró reducir de manera significativa un marcador clave de inflamación en adultos mayores, de acuerdo con un estudio clínico de dos años en Estados Unidos. La investigación, difundida por Muy Interesante, sugiere que el consumo controlado de estos …

El ácido acetilsalicílico (AAS), más conocido como aspirina, ha sido durante décadas uno de los fármacos más recetados para prevenir complicaciones cardiovasculares. Sin embargo, su uso en prevención primaria —es decir, en personas sin antecedentes de infarto o accidente cerebrovascular— ha sido cada vez más cuestionado, especialmente en adultos mayores. …

Dormir poco no solo genera cansancio al día siguiente: puede convertirse en un problema silencioso para el corazón y los vasos sanguíneos. Cada vez más investigaciones confirman que dormir menos de seis horas por noche incrementa el riesgo de hipertensión arterial, un factor que puede desencadenar complicaciones graves como infartos, …

La adolescencia es una etapa que debería estar marcada por los amigos, el aprendizaje y la construcción de proyectos de vida. Sin embargo, para un número cada vez mayor de jóvenes en Argentina y en América Latina, este período se ve atravesado por una realidad preocupante: el incremento sostenido de …

Un Accidente Cerebrovascular (ACV), también conocido como derrame cerebral, es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. Ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia el cerebro se interrumpe de forma repentina, ya sea por un bloqueo (ACV isquémico) o por la ruptura de un vaso sanguíneo …

Un estudio publicado en la revista Nature Climate Change advierte que la exposición sostenida a olas de calor durante varios años puede acelerar el envejecimiento biológico, sobre todo en personas que realizan trabajos manuales, viven en zonas rurales o carecen de sistemas de refrigeración como el aire acondicionado. El estudio …

En las dietas para perder grasa, uno de los primeros sacrificios suele ser la eliminación de carbohidratos como el arroz, las papas o las legumbres. Sin embargo, un descubrimiento nutricional revela que no es necesario prescindir de ellos: existe un truco simple que permite seguir consumiéndolos de manera más saludable. …

Un ensayo clínico internacional dirigido por la Universidad Johns Hopkins reveló que una nueva versión de la dieta DASH, diseñada específicamente para personas con diabetes tipo 2, ayuda a mejorar el control glucémico sin incrementar los episodios de hipoglucemia. El estudio, publicado en Nature Medicine, incluyó a 89 adultos mayores …

Probióticos | La alimentación y el cuidado del sistema digestivo en los niños son retos constantes para padres y cuidadores. Lograr que los pequeños mantengan una dieta nutritiva y, al mismo tiempo, disfruten de sus comidas, puede ser difícil, sobre todo cuando aparecen problemas digestivos que afectan su bienestar diario. …