Salud

En las dietas para perder grasa, uno de los primeros sacrificios suele ser la eliminación de carbohidratos como el arroz, las papas o las legumbres. Sin embargo, un descubrimiento nutricional revela que no es necesario prescindir de ellos: existe un truco simple que permite seguir consumiéndolos de manera más saludable. …

Un ensayo clínico internacional dirigido por la Universidad Johns Hopkins reveló que una nueva versión de la dieta DASH, diseñada específicamente para personas con diabetes tipo 2, ayuda a mejorar el control glucémico sin incrementar los episodios de hipoglucemia. El estudio, publicado en Nature Medicine, incluyó a 89 adultos mayores …

Probióticos | La alimentación y el cuidado del sistema digestivo en los niños son retos constantes para padres y cuidadores. Lograr que los pequeños mantengan una dieta nutritiva y, al mismo tiempo, disfruten de sus comidas, puede ser difícil, sobre todo cuando aparecen problemas digestivos que afectan su bienestar diario. …

La hipersensibilidad dental es mucho más frecuente de lo que se cree. Ese dolor agudo, repentino y punzante que aparece al tomar un café caliente o morder un helado puede ser una señal clara de que algo está afectando tus dientes. Este problema, aunque no suele ser grave, sí puede …

El ayuno intermitente ha pasado de ser una práctica poco conocida a convertirse en una tendencia respaldada por la ciencia y adoptada por miles de personas en todo el mundo que buscan perder peso, mejorar su salud metabólica y llevar un estilo de vida más saludable. En Venezuela y especialmente …

expertos en nutrición | Aunque a simple vista pasa desapercibida por su tamaño, los nutricionistas y expertos en salud coinciden en que los arándanos son la fruta más saludable del planeta. Este pequeño fruto azul, originario de América del Norte, está repleto de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndolo en …

La dieta cetogénica ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia para perder peso, reducir grasa corporal y mejorar el metabolismo. Pero si realmente quieres obtener resultados sostenibles y saludables, lo mejor es acompañarla con una rutina de ejercicio físico adecuada. En este artículo te explicamos cómo funciona …

Ejercicios hipopresivos | ¿Sabías que hay una forma de ejercitarte que no solo tonifica tu abdomen, sino que también protege tu suelo pélvico y mejora tu postura? Se trata de los ejercicios hipopresivos, una disciplina cada vez más popular por sus beneficios estéticos y de salud. Si nunca los has …

El ictus es una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo. Conocer sus síntomas previos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Cada año, más de 15 millones de personas en el mundo sufren un ictus, también conocido como accidente cerebrovascular, derrame cerebral …

Síndrome de Intestino Irritable | El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional que, pese a no generar lesiones visibles en los órganos, tiene un profundo impacto en la calidad de vida de quienes lo padecen. En Venezuela, expertos estiman que entre un 10% y un 20% …