Salud

El ayuno intermitente ha pasado de ser una práctica poco conocida a convertirse en una tendencia respaldada por la ciencia y adoptada por miles de personas en todo el mundo que buscan perder peso, mejorar su salud metabólica y llevar un estilo de vida más saludable. En Venezuela y especialmente …

expertos en nutrición | Aunque a simple vista pasa desapercibida por su tamaño, los nutricionistas y expertos en salud coinciden en que los arándanos son la fruta más saludable del planeta. Este pequeño fruto azul, originario de América del Norte, está repleto de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales, convirtiéndolo en …

La dieta cetogénica ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia para perder peso, reducir grasa corporal y mejorar el metabolismo. Pero si realmente quieres obtener resultados sostenibles y saludables, lo mejor es acompañarla con una rutina de ejercicio físico adecuada. En este artículo te explicamos cómo funciona …

Ejercicios hipopresivos | ¿Sabías que hay una forma de ejercitarte que no solo tonifica tu abdomen, sino que también protege tu suelo pélvico y mejora tu postura? Se trata de los ejercicios hipopresivos, una disciplina cada vez más popular por sus beneficios estéticos y de salud. Si nunca los has …

El ictus es una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo. Conocer sus síntomas previos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Cada año, más de 15 millones de personas en el mundo sufren un ictus, también conocido como accidente cerebrovascular, derrame cerebral …

Síndrome de Intestino Irritable | El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional que, pese a no generar lesiones visibles en los órganos, tiene un profundo impacto en la calidad de vida de quienes lo padecen. En Venezuela, expertos estiman que entre un 10% y un 20% …

¿Tomas suficiente agua? 7 consejos para mantenerte hidratado | Beber agua no solo calma la sed: es esencial para casi todas las funciones de tu cuerpo. Desde regular la temperatura hasta mantener tus articulaciones en buen estado, el agua cumple un rol vital en tu salud diaria. Pero, ¿realmente estás …

El hábito diario que podría prolongar tu vida | Un reciente estudio científico sugiere que una de las claves para llegar a la vejez con buena salud física, mental y cognitiva podría estar en una rutina cotidiana muy común: beber café. En particular, el consumo moderado de café con cafeína …

La salud mental se convierte en prioridad estratégica para las empresas españolas | La salud mental ha escalado al primer plano de las estrategias de bienestar corporativo en España, consolidándose como la dimensión clave en el entorno laboral de cara a 2025. Así lo revela el III Estudio sobre Planes …

Un medicamento para el insomnio podría proteger el cerebro contra el Alzheimer | Un estudio reciente publicado en la revista Nature Neuroscience sugiere que un fármaco comúnmente utilizado para tratar el insomnio podría tener un efecto protector contra el Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa que afecta la memoria, el pensamiento y …