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A lo largo del día, tu cuerpo quema calorías incluso sin que te des cuenta: respirar, mantener la temperatura corporal, digerir los alimentos o simplemente caminar suman energía gastada. Todo ese conjunto de procesos compone lo que los expertos denominan gasto energético diario total (GEDT), una cifra que puede marcar …
Leer más >>¿Cuántas calorías quemas realmente al día? Médicos y nutricionistas explican cómo calcularlo con precisión
